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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Mia不知道周杰倫是誰 著色本變彩色看傻眼
天王周杰倫非常喜歡變魔術，時常在IG放上變魔術的影片，跟網友分享。今（14）日昆凌的好友方志友跟丈夫楊銘威，帶著女兒Mia到家中作客，周杰倫一時興起，大秀魔術給Mia看，還說自己是被歌唱事業耽誤的魔術師。
影片中，周杰倫拿著一本「冰雪奇緣」的著色本給Mia看，指著上頭的人物問：「這是誰？」Mia帶著可愛的童音說：「雪寶」，接下來問：「我是誰？」結果Mia答不出來，周杰倫只好自己找台階下說：「沒關係。」接著開始魔術表演，原本著色本是還沒有上色的，周杰倫示意要Mia吹一口氣，然後翻開著色本就變成彩色的，Mia的表情瞬間變的驚喜，周杰倫忍不住笑意自豪：「好棒的魔術啊！」對著鏡頭比出手指愛心。
▲周杰倫秀玩魔術後，把著色本送給Mia。（圖／翻攝周杰倫IG, 2018.06.14）
而周杰倫變完魔術後，把影片PO上IG寫道：「被歌唱事業耽誤的魔術師。」不過有網友對周杰倫的身材評論：「天啊！你又胖了！」還有眼尖的網友，看到周杰倫家中的豪華景觀，大喊羨慕。
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對情緒「禮物好康敏感」 與情緒共處4方法
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「有時候，一聲吶喊好過一篇論文。」──美國作家拉爾夫．沃爾多．愛默生。對於許多受到不當控制的孩子，他們的生理需求獲得比心理需求更好的照顧，所以，情緒成了他們最需要求取平衡的一個重要領域。父母可能砍掉了你的情緒，而藉由讓你的感受抽長，你會變得更強壯。
擔心時呼吸加快或變慢 當作情緒的警報
情緒會給你生理上的線索，讓你辨識它們的存在。生氣時，你可能會覺得血脈賁張；害怕時，你的下巴或胸口可能會變得緊繃；擔心時，你的呼吸可能會加速或變慢。把這些線索當成情緒來臨的警報，以備迎接它們的到來，而不要一味把它們拒於門外。
以你的敏感為榮也很重要，尤其如果你的敏感受到控制型家庭的打擊或嘲弄。控制狂往往對他人的敏感很感冒，所以他們會傳達敏感是一種缺陷或罪惡的訊息給你。然而，對感覺、對他人和對你自己的敏銳度實在是一種天賦。你或許大半輩子都以這種天賦為恥，因此，接納你的敏感、增進你的敏銳度，有助你的療癒。
與情緒共處的4個應對之道
1）釋放情緒／
由於控制狂父母往往會強迫你壓抑自己的喜怒哀樂，因此，你可能會發現釋放情緒對你有幫助。即使一開始這麼做感覺很勉強或「很假」，但不妨找一個安全的地方放聲吶喊、大聲唱歌、打枕頭、敲垃圾桶。釋放自己的情緒，有助拓展你的情緒範圍。
2）辨識情緒／
回想最近一次讓你有強網路熱銷產品特價產品烈感受的情境，例如你對某一部電影、電視節目或某一本書的反應。暫停一下，注意你的感覺有哪些細微的起伏、你能辨識出多少種感受。慢慢來。不用擔心好像有幾種感覺混在一起。觀察這當中的每一種感受，足足體會每一種感受一分鐘。
3）拓展你的情緒範圍／
這麼做的管道包括表演課、呼吸重生療癒課程（rebirthing breath work）、全方位呼吸療癒課程（holistic breath work）、各類運動、寫日記、詩歌創作、繪畫或素描。
42018熱門商品網拍熱門商品）觀照在新的環境裡所激起的感受／
看小孩或小動物玩耍，或者看一部好電影。在重要的節日自願擔任「寒士特賣會2018熱銷商品吃飽」活動的志工。注意一下你身邊的這些人有哪些情緒，也注意一下他們在你內心激起什麼感受。
（本文摘自／如果我的父母是控制狂／橡實文化）
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